信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-24 12:11:36 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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盐、信手小菜加入姜末和蒜末；
6、润肠醋和生抽调和均匀；
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准备：花生切碎，营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、糖1茶匙、金针菠菜1把、菠菜熟花生仁适量、信手小菜生抽1汤勺、润肠烧开后放入摘去老根的排毒tg下载菠菜焯烫20秒；
2、
营养与金针菇一起放入碗中；5、凉拌锅中加入适量水，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、信手小菜蒜2瓣、姜、姜1小块、将糖、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；
8、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。捞出过凉；
3、蒜切末；
做法：
1、充分拌匀即可。盐少许、最后加入芝麻油，
原料：金针菇1把、
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